Fruit en het fruitdieet

Fruit bevat, net zoals groenten, veel vezels, vitamines, mineralen en antioxidanten. Wie gezond eet, neemt best minstens 3 porties fruit per dag. Eet best vers fruit, en wees matig met geperst fruit zoals sinaasappelsap. Geperst fruit beval minder vezels...



Fruit als tussendoortje

Ben je een stiekeme tussendoortjes-eter? Neem dan een stukje fruit in plaats van een koekje of een snoepje!



Fruit dieet?

Het fruitdieet is erg in voor wie wil afvallen. Maar let er op dat je voldoende voedingsstoffen eet volgens de voedingsdriehoek! Raadpleeg best eerst een diëtiste indien je aan een dieet begint.